 |
|||||
 |
|||||
 |
|||||
|
Squash El squash es un deporte que exige una magnífica condición física y excelentes reflejos. Ideal para aquellos que desean estar activos y ajustar el ejercicio a su propio horario, en la actualidad esta práctica gana adeptos, a la vez que aumenta al número de canchas donde se puede jugar |
|||||
|
Con el agitado ritmo de vida de hoy en día es poco el tiempo del que la mayoría de la gente dispone para dedicarse a la actividad física, lo cual ha llevado a muchas personas a convertir esa realidad a medias en una excusa para su sedentarismo. Sin embargo, hay opciones que resultan muy viables si se toma la determinación de involucrarse en algún deporte y ajustar su práctica a la disponibilidad de tiempo de cada quien. Tal es el caso del squash, un deporte poco conocido –y muchas veces confundido con el racquetball o alguna actividad acuática–, que ofrece un mundo de convenientes y convincentes razones que invitan a practicarlo.
De la cárcel al gimnasio Tan antiguo como su medio hermano: el tenis, el squash es un deporte que ha variado mucho desde que surgió. Curiosamente, esta disciplina encuentra sus orígenes en las cárceles de Inglaterra de finales del siglo xviii. Los reclusos de estos centros, para ocupar su tiempo libre, desarrollaron un juego que consistía en rebotar una pelota de goma contra las paredes de las cárceles. Se dice que el ruido que producía la pelota al golpearla entre las húmedas y poco acústicas paredes dio nombre a la actividad. Fueron las universidades las instituciones que, ansiosas de encontrar nuevas actividades, vieron en el squash una muy interesante propuesta deportiva, lo que ayudó enormemente a su propagación. Con el paso de los años el deporte fue evolucionando hasta adoptar la forma en la que se le conoce hoy. La modernización de las raquetas y las pelotas, así como la delimitación clara de la cancha y las reglas del juego han hecho de este deporte una popular actividad. La mayoría de los entendidos en el tema del squash, como expresó Francisco Paradisi, director de la Federación Panamericana y presidente de la Asociación Venezolana de Squash, están de acuerdo con que este deporte llegó a Venezuela durante el período en el cual las compañías petroleras extranjeras tenían sede en el país. En ese entonces el squash era la actividad de esparcimiento de los ejecutivos de estas empresas multinacionales, por lo que las pocas canchas existentes estaban ubicadas en los clubes de los campos petroleros. Desde entonces el squash llegó para quedarse y lentamente hacerse un lugar dentro del panorama deportivo nacional. Como explicó Reinaldo Rivas, campeón nacional de squash y entrenador de este deporte, hoy en día se practica mayormente en clubes y gimnasios privados porque todavía no ha alcanzado niveles de difusión tan amplios que hagan posible encontrar canchas públicas.
Las reglas del juego El squash es un deporte de raqueta y pelota que consiste básicamente en golpear la bola y hacerla rebotar contra alguna de las cuatro paredes que conforman la cancha, para así ganar el punto, explicó de manera sencilla Rivas. En el juego de squash resulta ganador el contendiente que logra hacerse con tres de los cinco juegos a disputar. En cada juego se necesita ganar nueve puntos, los cuales sólo pueden obtenerse si se ha ganado el derecho a servir previamente. En un partido de esta disciplina que dura por lo general de 60 minutos, la pelota puede rebotar en cualquiera de las paredes de la cancha, siempre y cuando entre dentro del área que delimitan las líneas en la cancha. Asimismo, la pelota sólo puede hacer contacto con el piso en una ocasión antes de ser golpeada por los jugadores. Los puntos se ganan cuando el contrario no llega a golpear la pelota con la raqueta, si el oponente hace que la pelota salga de la superficie válida de juego o si ésta hace contacto con el piso en más de una oportunidad. Las modalidades en las que se puede jugar squash son principalmente dos, individuales y dobles. En la primera se enfrentan dos jugadores el uno contra el otro en una cancha de aproximadamente 6 por 9 metros, mientras que en la modalidad de dobles la superficie de juego aumenta sus dimensiones en un metro.
El tiempo no es problema El squash resulta una disciplina muy exigente, de hecho, como explicó Paradisi, una media hora de este deporte equivale a la misma actividad de dos horas de tenis. Por ello se recomienda que los entrenamientos estén acompañados de sesiones de preparación física, natación, trabajo con pesas y una dieta balanceada. En aras de llegar a tener un buen nivel de juego, no solo hay que dedicarse a practicar por horas frente a la pared, lo cual es muy beneficioso. Además, es necesario cubrir los aspectos que ayudan a mejorar la capacidad y velocidad de respuesta dentro de la cancha, sobre todo si se tiene en cuenta la rapidez con la que se desarrolla un encuentro de este deporte y los reflejos que el mismo exige. El tiempo ideal de entrenamiento en un nivel de alta competencia, como explicó Reinaldo Rivas, debería ser de ocho horas diarias; pero para las personas que solo ven al squash como un hobbie, practicar tres veces a la semana es suficiente, acotó Paradisi. Una de las mayores ventajas que presenta practicar squash es la adaptabilidad que tiene este deporte para integrarse al horario del atleta. Tal característica ha hecho de esta disciplina la actividad favorita de las personas que por su ritmo de trabajo no disponen del tiempo necesario para movilizarse y practicar otro tipo de ejercicio. Gracias a que los encuentros suelen ser bastante cortos, es común ver a los asiduos a este deporte en plena acción durante la hora de almuerzo, justo antes o después del trabajo y algún fin de semana, en pleno aprovechamiento de su tiempo y energía.
¡Atención novatos! Para una persona que desee incursionar en la práctica de un deporte como el squash es necesario adquirir el equipo indispensable. La raqueta, unas cuantas pelotas, zapatos apropiados y lentes de protección son los requerimientos mínimos para empezar a jugar. Por otra parte, lo más recomendable para el novato es que busque la asesoría de gente que esté inmersa dentro de este universo. En la actualidad, dado que la practica del squash toma lugar principalmente en gimnasios y clubes, la afiliación a un centro de este tipo es necesaria. La mayoría de estos establecimientos dotados de canchas de squash, cuenta con el servicio de entrenadores especializados. Tener los conocimientos básicos sobre la actividad y estar bajo la guiatura de alguien con experiencia ayuda en el proceso de familiarización con los movimientos y es sumamente importante para los principiantes. Una vez superados los contratiempos que implica aprender algo nuevo, es posible reducir el tiempo que se pasa con el entrenador y dedicarse a practicar por cuenta propia, aunque se recomienda no prescindir totalmente de esta figura, pues sus indicaciones siempre ayudan a mejorar la técnica y lograr un mejor desempeño en la cancha.
Con sello venezolano En Venezuela el número de jugadores de squash aumenta constantemente, y el grupo de personas que practica este deporte cada vez es más diverso. Hombres, mujeres y niños se interesan cada día más por esta actividad, tal vez incentivados por los excelentes resultados que ha obtenido Venezuela en competiciones en el extranjero. Títulos en campeonatos del Caribe y una larga lista de figuraciones nada despreciables en competencias a nivel suramericano son una atractiva carnada para atraer a más gente e involucrarla con el panorama nacional del squash. Para los que ya están dentro de este mundo, las competencias están organizadas en dos renglones: masculino y femenino. Como explicó Rivas, el apartado de los hombres está dividido en cinco categorías según el nivel de juego. La primera es la de mejor nivel y mayor experiencia, a la que siguen las otras cuatro hasta alcanzar el nivel de los novatos. En el caso de las mujeres hay solo dos categorías, 1.ª y 2.ª. En ambos renglones la edad no es lo que determina el estar en una categoría, sino el nivel. Es por ello que es posible encontrar a jóvenes y adultos jugando juntos. Por los momentos, la Asociación de squash es el ente responsable de dar cierta coherencia al deporte en el país, aunque se prevé la formación de la Federación Venezolana de esta disciplina en un corto tiempo. Con la creación de esta institución, la participación de Venezuela en competiciones en el extranjero sería mayor, lo que permitiría alcanzar un fogueo muy beneficioso para los criollos.
Equipo básico En lo que respecta a las raquetas, las más económicas cuestan
alrededor de 22 mil bolívares, mientras que las más costosas alcanzan
97 mil. Las pelotas tienen un precio aproximado de 2.160 bolívares por
unidad, aunque pueden encontrarse en presentaciones de dos o más
unidades que resultan más económicas. Los zapatos están entre 30 mil y 80 mil bolívares aproximadamente. |
 |
Diseño por Alcides León PRODUCTO LIGHT es una publicación del Grupo Editorial Producto Piso 7, Torre ACO, c. Orinoco, Las Mercedes, Caracas, Venezuela FAX +58 2 991.31.32 TELF. +58 2 993.50.11 email:light@infoline.wtfe.com |