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La espalda, además de ser pieza fundamental para mantener la buena postura y favorecer el desarrollo de los abdominales, es una parte del cuerpo que carga con un buen número de las tensiones del día a día, por eso no debe dejarse fuera de las rutinas de ejercitación
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Las rutinas de ejercicios diseñadas para la espalda no sólo son efectivas para fortalecer los músculos de esa zona, también ayudan a liberar tensiones y a eliminar esas molestias producto de malas posturas
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Sin duda, el derriére es una de las partes del cuerpo que mayor atención acapara y mejor atención merecen. De allí la preocupación, tanto de hombres como de mujeres, de mantener esos músculos bien tonificados, una meta fácilmente alcanzable con algo de dieta y una acertada rutina de ejercicios
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Para favorecer una buena postura La correcta alineación de todos los segmentos corporales es el principio de una vida sana y el fin de una serie de dolores o de tensiones musculares y óseas producidos por la mala postura al acostarse, sentarse o pararse. La práctica de ciertos ejercicios de estiramiento y relajación constituyen una buena solución para estos casos.
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Las barras paralelas permiten desarrollar los principales músculos del cuerpo. Unicamente hace falta tener un poco de fuerza y conocer una buena rutina a fin de sacarle provecho a esta herramienta de ejercicio físico.
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Diseño por Alcides León PRODUCTO LIGHT es una publicación del Grupo Editorial Producto Piso 7, Torre ACO, c. Orinoco, Las Mercedes, Caracas, Venezuela FAX +58 2 991.31.32 TELF. +58 2 993.50.11 email:light@infoline.wtfe.com |